co sobie kupic

[...] jakiegos gainera albo czyste carbo i bialko ovopola (taniej i lepiej wyjdzie , bedziesz mogl proporcje sam dobierac ) do tego raz dzienne miedzy posilkami w dzien wypij sobie 50 g oliwy z oliwek . Przytyc od tego nie przytyjesz a mozesz zwolnic troche przemiane materii i dodac te 380 kcal do diety. "Twoje czyny mowią tak głośno o tym [...]

Zamiast bić undery wole wydać kase na recepty i sam sobie to kupić i wiedzieć co wale.... koleżce po suscie wyskoczyły takie plamy na ciele że się wstydził pokazać. Nie chcę tego samego przechodzić ;) odpowiedz na pierwszego twojego posta - nie chodzi ze nie wierze. tylko jest duzo fake pregnyla. zamiast 5tyś. łatwo idzie dostac 1.5tyś. ale skoro [...]

ja mam swoje lata olimpa stosowałem jak byłem małolat teraz nie wyobrazam sobie tego kupic porostu a co do kolegi co nie wie co to bcaa to chłopocze jak ja wiciskałem 140 kg na klate i jadłem odzywki multikrafta teraz multipower ty jadłes gerbera bananowo marchawkowy soczek i podnosiłes pieluchy ze 140 gramowa kupa wsrodku

[...] i kanapki robisz z mięsem i warzywami w środku , nie szynka tylko w kupić kawałek mięsa np pierś z indyka i upiec w kawałki albo pierś z kurczaka lub inne mięso i potem sobie kroic to do chleba, lub opcja druga pierś z kurczaka z ryżem i warzywami, do tego na innych przerwach jakieś owoce wrzuć, następnie obiad jeżeli to posiłek [...]

[...] wioślarz też, za dużo chcesz kupić sprzętów mechanicznych, (steper, wioślarz, orbitrek bieżnia.) Nie kupuj obciążeń na nadgarstki czy kostki nie ma sensu. Cardio na dworzu czy w domu, w domu plus że film możesz sobie włączyć i się nie nudzi, ja np nie lubię biegać na biezni nie czuję się pewnie, muszę się wczuć w jej rytm i nieraz nogi uciekają.

[...] bede robił oczywiście u Sonbatego I jak możecie to odrazu napiszcie mi jak to grać i ile Będe ćwiczył w : Wtorek , Środa , Czwartek w pozostałe dni mam kickboxing .. Kup sobie 3 kg carbo zamiast 1kg (nie dużo więcej cie bedzie kosztować), do kreatyny dokup jeszcze glutaminę i bcaa, no i oczywiście białko jako uzupełnienie diety (chyba ze masz [...]

jeżeli ćwiczysz 7 miechów to możesz kupić kreatynę np. vitalmax, olimp, trec. Ale co do diety to weź sobie ją ułuż jeszcze raz bo chyba się nie przyłożyłeś do niej za bardzo (np. w ostatnim posiłku unikać trzeba WW a ty jesz chleb - zastąp to twarogiem chudym) = poczytaj więcej postów na temat odżywiania i jeżeli trudno tobie ułożyć dietę to [...]

Ja powiem tak cwicz wtedy kiedy masz czas, nie zawracaj sobie głowy czy bedzie lepiej rano czy wieczorem, choc osobiscie bym trenował wieczorkiem. Jeżeli chcesz cos kupić to narazie kup jedzenia sobie sporo konkretnych produktów, poki nie rozkminiasz tematu po co i dlaczego chcesz stosowac BCAA np to nie stosuj, jeżeli już to sobie białko kup dla [...]

[...] W Polsce można kupić w aptece, bez recepty, tabletki (lub syrop) Tussipect zawierające efedrynę. Tussipect jest dość popularny wśród niektórych studentów, niezdających sobie sprawy, że istnieją lepsze, bezpieczniejsze i skuteczniejsze środki, przed sesją. Tussipect w postaci syropu zawiera wyciąg tymiankowy, chlorowodorek eferydyny, sól [...]

[...] . A tak na marginesie to TED zalicza Polske i Nimcy do krajów w których są łagodne przepisy odnośnie handlu farmaceutykami i pan Staś Kowalski bez osobowości prawnej może sobie przyjść i kupić pół tony metanabolu tez ciekawe . No ładne rzeczy sie w tym kraju dzieją . Chciałbym zobaczyć te materiały źródłowe o które oparł tą wypowiedź mam [...]

[...] rosniesz Mam max szybka przemiane materi (190cm/70kg!! ) Dlatego prośba do speców powiedzcie co zle co dobrze moze czegos za mało moze czegos za duzo // brak wyliczen, czyli zapotrzebowanie i rozkładu BTW, z tym było by ci łatwiej, ale dobrze jesz i duzo wiec powinno byc dobrze aaa i jeszcze sobie szame centrum i tran // ok do sniadania daj

No dobra Michail, myślałem że to co o sobie dałem na początku to starczy, ale jak nie to daje więcej: No więc trenuje od początku miesiąca - tak by przyzwyczajić swój organizm do wysiłku. Tak będzie do Września. Instruktor powiedział, że od Września ułoży mi plan treningowy na masę, tak że będę chodził na siłkę 4 razy w tygodniu - to co będę [...]

[...] czy w moim przypadku warto doplacac do tego Trec'a czy wystarczy ten z vitala?4,8kg z vitala kosztuje 98zl a z Trec'a 149zl...a moze wziac Olimp Gain Bolic 4kg kosztuje 103zl. A co do bialka to oczywiscie bede opieral sie na kurczaku, ale chcialbym tez w razie czego dokupic sobie odzywke, wiec taka Sojavit 85 lub Provit 85 z Olimpa bedzie ok??

[...] ale część w której nie daje się obciążenie ma 115cm, poza niąto obciążenie więc by wchodziło na obciążenie te chwyty. I czy nie lepiej byłoby kupić stojaki wolnostojące i mógłbym sobie dopasowywać? Np. http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-stojaki-wolnostojace-wysokie-z-asekuracja-s005.html Co w sobie mają stojaki stacjonarne że je polecacie?

[...] oprocz miesa, jajka sa chyba najlepszym zrodlem, no i ryby ktore do mies nie sa zaliczane -kiedy najlepiej podawac bakalie np.rodzynki dawaj je do mleka z platkami, rob sobie tak zwane musli -slyszalem ze korzystne jest nie zjedzenie duzej ilosci wegli przed treningiem gdyz podsza treningu organizm ma podobno spalic nadmiar [...]

[...] źródło jednonienasyconych kw tłusczowych może napisałbys co w danych daniach nie pasuje Ci jajek wcale nie musisz jeść możesz kupić odzywkę bialkową i dodawać do sniadania a pierś z kurczaka j/w mozna zamieniać rodzajów mięs jest troche co dodatkowo to wygląda tak jakbyś chciał samochodowi lać wodę a nie paliwo pojedzie? sam sobie odpowiedz

[...] .... wzdłuz kregoslupa oczywiscie ... nie da sie utrzymac prostego kregoslupa i wyeliminowac np. ucisków na krazki medzykręgowe czy nerwy na takim materacu ... ludzie sobie nei zdają sprawy, ze czesto ich problemy z ukladam ruchu wynikaja wlasnie z tego jak i na czym spia a nie z jego przeciazania w czasie okresu aktywnosci ... albo [...]

[...] Od razu dodam coś do tematu 'kolan'. Od kilku m-cy już nie biegam. Ale zauważyłam, że pływanie żabką więcej szkodzi niż pomaga, więc próbuję innych stylów + taki aqua aero sobie robię, głównie na tyłek, "mały brzuszek", bice, naramienne,... również z makaronem, choć od niedawna on już nie jest dla mnie obciążeniem, jak kiedyś i [...]

[...] co widze ma byc to dluzszy czas ale jednak w ramach okreslonych dat Dokładniej CP, którego miło wspominam z cykliczności, a i cena nie zrujnuje. hehe fakt wiele osob ceni sobie bardzo dobry sklad i bardzo dobra cene :D Główny powód dla, którego się zdecydowałem jest taki, że zawsze po skończonym cyklu, prawie wszystko ze mnie [...]

jak byś sprzedał za 800 zł ten atlas to byś sobie ładny zestaw kupił... jak chcesz to możesz sprzedać ten atlas i za to co Ci zostanie kupić se sprzęt keltona...